肩膀肌肉劳损怎么办

Question

我经常需要坐在电脑前，输入大量文案，长期以来肩膀酸痛，肩膀肌肉劳损怎么办？

Accepted Answer

肩膀肌肉劳损的患者，可通过热敷、针灸、按摩、拔罐等物理疗法，促进局部血液循环，排出炎症介质，以达到消肿止痛的目的。适当的休息，缓解肩膀处的压力，避免疼痛加重。在无痛、少痛的情况下，可进行适当的功能锻炼，如爬墙训练、肩关节伸展活动等。若疼痛严重，还可在医生的指导下使用天和骨通贴膏外敷于患处，其具有消炎止痛、活血化瘀的功效，能够有效缓解肩膀肌肉的酸痛、肿胀。

肩膀肌肉劳损怎么办

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