怎样去减肥药不反弹-复禾医药

怎样去减肥药不反弹

病情描述：怎样去减肥药不反弹

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2023-04-24 10:07

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好问题

医生回答

王星光副主任医师

山东省立医院呼吸内科

极速问医生

问题分析：药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

回答时间：2023-04-24 10:46