问题分析：由于抑郁吃药的时候，一定要注意适量，出现好转的时候，就可以不再吃药的，搭配一些心理的疗法，是可以改善的。抑郁症是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。建议要及时到专业医院进行治疗，以免对以后的生活造成更大困扰。西洋参是可以适量的吃一些的，但是滋补一定不要过量，西洋参能够提高免疫力，对于您目前的情况会有一定的改善的。建议是平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。适量的吃药有助于水民和改善失眠的问题，一定要根据自己的实际情况进行治疗，再根据自己的实际情况，适当的进行滋补是可以的。另外，可以经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，有助于睡眠，还可以放松自己的心情。
