舒肝解郁胶囊对失眠有帮助吗？-复禾医药

舒肝解郁胶囊对失眠有帮助吗？

病情描述：舒肝解郁胶囊对失眠有帮助吗？

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2023-04-30 18:19

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好问题

医生回答

竺平副主任医师

江苏省中医院肛肠科

极速问医生

问题分析：失眠患者需要更加注意心理状态、睡眠环境、饮食和锻炼。每天保持冷静，不要过度紧张和焦虑，也不要给自己太大的压力。睡觉时保持环境安静，不要有太强的光线，可以适当使用窗帘使室内光线变暗，也不要有噪音。日常饮食要清淡，睡前不要喝浓茶或咖啡，喝一杯热牛奶。睡觉前可以适当锻炼，但不要做剧烈运动。

回答时间：2023-04-30 19:12

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