虚胖怎样运动可以减肥-复禾医药

虚胖怎样运动可以减肥

病情描述：虚胖怎样运动可以减肥

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2023-04-11 17:53

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好问题

医生回答

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院普外科

极速问医生

问题分析：运动是有效减肥的不变之法，也是能量消耗的重要手段。早晨进行跑步半小时，有助于肺部去湿浊之气，吸收最新鲜的空气，供应身体各器官。虚胖多半有两种情况，一种是饭量小，不易流汗，怕冷，此多为脾虚性虚胖；一种是饭量大，易流汗，怕热此多为胃热性虚胖。这两种肥胖中，前一种多为零食爱好者，不需节食，仅需戒掉零食习惯就可以；后一种则要进行有效的控制食欲，和使用素食代替肉食的方法或者代餐的方法来降低能量的摄入。

回答时间：2023-04-11 18:03