问题分析：李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，所以吃多了会拉肚子，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。一般成年人一次吃5—6个。李子吃多了就会损伤了脾胃，就会引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。大人一次吃个五六个没有问题，宝宝吃一二个就可以。1、苹果苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。2、荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。3、石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。4、桃子喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的
效果。5、橙子具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的
功效。6.梨：其含有木质素，可治便秘。
