问题分析：目前这种情况很有可能是因为胃肠蠕动过慢以及饮食方面的原因导致的这种便秘的表现，应该注意适当的调整自己的饮食习惯，尽量的吃一些蔬菜水果以及含粗纤维的食物，多吃香蕉喝蜂蜜水有助于促进排便，同时可以考虑适当的活动，可以口服伊托必利促进胃肠蠕动，口服芦荟胶囊软化大便有助于改善症状。出现便秘的情况多是由于肠胃消化系统不好，或者是平时饮食不注意引起的，建议及时的去正规消化内科，做个消化道检查，根据检查结果积极采取治疗措施，可以吃点益生菌调理一下肠道菌群，经常顺时针按摩一下腹部，促进肠道蠕动，多喝点温水。
