怎样治驼背最快最有效怎样治疗驼背最有效？-复禾医药

怎样治驼背最快最有效怎样治疗驼背最有效？

病情描述：怎样治驼背最快最有效怎样治疗驼背最有效？

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2022-12-06 17:25

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好问题

医生回答

景录先主任医师

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科

极速问医生

问题分析：驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，常常提醒要抬头挺胸。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。注意挺胸，向左侧弯者可将左上臂举起，身子向右作侧弯运动，使两侧肌肉的紧张度逐渐相等。日常多做一些有利于身体全面发展的运动，如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等，加强全身血液循环，使局部肌肉得到充分的营养供应，对预防和矫正脊柱变形有很大的好处。

回答时间：2022-12-06 18:14