喝什么茶治失眠效果最好的治失眠茶？-复禾医药

喝什么茶治失眠效果最好的治失眠茶？

病情描述：喝什么茶治失眠效果最好的治失眠茶？

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2022-12-13 16:02

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好问题

医生回答

魏庆民

魏庆民主任医师

邢台市人民医院心内科

极速问医生

问题分析：一般茶类里边有茶叶素，可以提神醒脑，不是治疗失眠的。平时要注意合理的安排时间，避免过度的劳累以及放松心情，睡前烫一烫脚，喝一杯热牛奶有很好的催眠作用。要养成合理的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，饮食也要注意规律，三餐定时定量，多进行户外运动。

回答时间：2022-12-13 17:00

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