问题分析：高血压患者可以通过饮食来起到辅助治疗高血压的
效果，所以要遵循低盐，低脂，低热量，低胆固醇的饮食原则。可以多吃一些清淡的，像蔬菜，水果，豆类，豆制品，奶制品，以及五谷杂粮。下面就为大家推荐几种比较适合的食物。第一个，牛奶，牛奶含有非常丰富的营养
成分，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶还含有比较多的钙，对于人体的吸收也是比较有利的，因为有一些高血压患者都是一些中老年人，对于钙的吸收也是比较有利的。第二个，生姜，生姜含有一种类似于水杨酸的有机化合物，这个物质能够稀释胆固醇，能够对胆固醇造成排泄的
作用，所以经常的食用一些生姜，能够防止血栓，动脉粥样硬化的发生。第三个，香菇，香菇可以降低血内胆固醇，防止动脉粥样硬化和血管的变性，也是防止心脑血管疾病的理想食物。
