失眠的常用治疗方法有哪些-复禾医药

失眠的常用治疗方法有哪些

病情描述：失眠的常用治疗方法有哪些

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2023-05-21 17:20

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好问题

医生回答

李勋副主任医师

河南省中医院中西医结合生殖中心•男科

极速问医生

问题分析：失眠的常用治疗方法有：1、刺激控制疗法，包括睡不着的时候，不要强迫在床上睡觉；该睡觉的时候，不要做其他影响睡眠的事情；有睡意的时候再上床；日间不午睡或小睡；2、睡眠约束法，其目的是提高睡眠效率；3、认知疗法，帮助患者消除这些不正确的信念，减少患者对失眠的恐惧感。

回答时间：2023-05-21 18:03

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