精神焦虑导致月经量少主要是不良情绪导致人体内分泌失调，从而导致月经量少，可以通过调整情绪、调整饮食、使用药物的方式进行缓解，具体分析如下：
对于精神焦虑的患者，平时可以多参加些户外活动，适当锻炼有助于释放压力。还可以通过听音乐、看搞笑的综艺等方式缓解不良情绪。
当月经量过少时，要注意不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物，以免月经量更少。可以多吃一些高蛋白、低脂肪以及清淡的食物，比如鸡蛋、小米粥等。
月经量过少时，可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、进行调理。精神焦虑患者还可以口服地西泮、劳拉西泮等药物缓解焦虑症状。
如果通过以上方法月经量依然很少，建议及时去医院就医，遵医嘱进行调理。
