有白头发可能是缺维生素、微量元素等营养物质，需要及时补充营养。
如果平时经常熬夜或者比较挑食，通常会导致身体内的营养缺乏，比如缺乏维生素、蛋白质等营养物质，通常会影响毛囊组织吸收营养的能力，可能会导致营养不足，出现白头发的情况，如果缺乏铜、铁、钴等微量元素，通常会影响身体合成黑色素细胞，在这种情况下也有可能会导致头发变白，因此需要在平时全面均衡地补充营养，比如通过吃鸡蛋、瘦肉补充优质蛋白质，也可以吃番茄、猕猴桃等补充维生素。
长白头发除了与营养缺乏有关以外，也可能与睡眠不足、内分泌紊乱等因素有关，需要保证充足的睡眠，也可配合医生使用、静心口服液等药物治疗。
