姨妈期一般是指月经期，月经期可以选择吃些温补食物、活血茶饮、相关药物，对于排出污血会起到作用，药物在服用的时候必须谨遵医嘱。
1.温补食物：女性来月经的时候，会伴随着私密部位有出血的症状，如果有气血不畅以及出血不畅的状况，可以选择适当吃银耳粥、山药粥等食物。这些食物具有温补性，对于缓解女性来月经期间所出现的瘀血、腹胀等症状，具有一定效果。
2.活血茶饮：玫瑰花茶、红糖水等饮品，都有活血调经、化瘀止痛的功效。所以在月经期适当喝上述茶饮，也能帮助瘀血排出。
,3.相关药物：女性也可以根据医生指导服用活血化瘀的药物，比如、逍遥丸、乌鸡白凤丸等。这些药物都可以帮助子宫内膜脱落组织尽快排出体外，也能改善女性在月经过程当中所出现的血块、经血发黑等症状。
