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视频简介

刘保兴

刘保兴主任医师

中日友好医院男科

男性备孕吃什么精子质量好

2022-07-20

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备孕期间的男性可以多吃一些富含锌、硒、精氨酸的食物。锌元素可以延缓精子膜的脂质氧化,进一步提高精子活力,如牡蛎、海鱼、动物内脏等;硒具有增强精子活力和性机能的功效,如黑芝麻、山药、黑米等;精氨酸是构成精子产生的主要成分,并有提高精子活动的能力,如花生、紫菜等。

除吃食物外,男性在备孕期也可以通过服用一些药物调理精子的质量。可在医生的指导下服用五子衍宗丸,它具有补肾益精的功效,可以提升男性精子活动率,提高男性睾丸的造精作用,从而提高受孕率。

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