有什么办法可以缓解贫血没精神
2023-11-20
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刘冠媛副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
2023-11-20
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贫血的发生与气血失调有关，常以饮食、中药、运动等方式调理。
贫血人群应多食用滋补气血的食物、富含铁质的食物，可以帮助改善贫血。
贫血人群还可以使用中药，如东阿阿胶阿胶块。阿胶能补血滋阴，可促进骨髓和脾造血干细胞增殖，有效改善贫血引起的精神不振、容易疲劳等症状。
贫血人群可以适量运动，能够促进气血运行。日常还应注意保持心情舒畅、充分休息、避免不良生活习惯。
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