血虚气虚如何增强免疫力
2023-11-20
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刘冠媛副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
2023-11-20
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气虚血虚从调整饮食结构、中药调理、运动锻炼等方面增强免疫力。
血虚和气虚的人群容易出现疲劳、乏力、精神不集中等症状，需要增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，还要吃补气益血的食物。也可以用复方阿胶浆这一补气养血的中药进行调理，其能够补气养血，增强正气，提高免疫力。另外，适量运动也可以促进血液循环，增强气血流通，提高免疫力。
在调理过程中，应当保持规律的饮食作息。
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