更多功能

视频简介

景录先

景录先主任医师

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科

如何缓解精神疲惫?总感觉精神差很疲惫是什么原因

2022-09-08

149次浏览

微信分享

导致精神疲惫的原因有很多,要根据具体情况,采取不同的方式缓解:

一、如果由于过度劳累、熬夜或睡眠质量差,导致身体透支,精神疲乏,应加强休息,避免过劳工作,同时避免熬夜。

二、如果是由于身体缺乏营养,饮食不规律,或过度节食导致精神疲惫,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,注意营养均衡,避免不科学的过度节食减肥,少吃垃圾食品。

三、中医认为,肾虚精亏,元气不足可导致精神疲惫、无精打采、疲乏无力等症。可以服用八子补肾胶囊进行治疗。它具有补肾填精、固本培元、温扶元气的功效,能有效缓解因肾虚引起的精神疲惫、疲乏无力。

内容链接已复制

快去粘贴给你的好友吧

我知道了

为您推荐

科普推荐