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刘保兴

刘保兴主任医师

中日友好医院男科

男人精子质量差怎么补

2022-07-19

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男人精子质量差,可在日常补充一些可以帮助提高精子质量的食物。可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物,如牛羊肉、鸡蛋、豆制品等;也要适量的补充矿物质,比如吃骨头汤、山药等;适当补充锌、硒等微量元素,比如吃鱼虾、扇贝、生蚝等海产品。

中医认为肾是先天之本,肾藏精,主生殖,肾精亏虚的男性生殖系统功能也会受到影响,可在医生的指导下服用五子衍宗丸,方中含有枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子,诸药合用可改善肾精亏虚,提高精子质量。

此外,男性应注意日常饮食,避免食入过多寒凉和辛辣食物,生活要健康规律,改掉酗酒、抽烟等不良习惯。

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