如何预防老年痴呆？五个方面预防老年痴呆
2022-08-04
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杜志刚主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院神经内科
2022-08-04
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预防老年痴呆有以下几方面：
一、饮食方面要低盐、低脂肪、低热量饮食，不用铝制餐具。适当补充含维生素B12的食物，如肉、蛋、奶、鱼、虾等。
二、勤动脑。中老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
三、不吸烟。吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。
四、积极参加体育活动。进行体育活动会使人的血液循环加快，从而使经过大脑的血流量增加，预防老年痴呆症。
五、吃食物时要多咀嚼。当人咀嚼食物时，其大脑的血流量会增加20%左右，而大脑血流量的增加对预防老年痴呆有养护作用。
此外，也可以使用药物预防老年痴呆。
功能主治：补肾填精，益气养血，强身健脑。用于肾精不足，肝气血亏所引起的精神疲惫、失眠多梦、头晕目眩、体乏无力、记忆力减退。
用法用量：口服，一次5～6粒，一日3次；儿童酌减或遵医嘱。
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