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王燕

王燕主任医师

中日友好医院中医科

肾虚自己能补回来吗?肾虚该怎么补?

2022-08-07

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肾虚多由于先天禀赋不足,或后天饮食失调、劳倦内伤、久病损伤阳气所致。依靠短期的生活方式调整,无法对肾中精气进行补充修复,最好的方法还是从日常起居等各方面调理。

饮食方面,可食用一些具有温阳益气作用的食物,如牛肉、羊肉、韭菜、核桃仁等;生活起居方面,要做到起居有常、作息合理、劳逸有度、情绪舒畅。

药物补肾应该是性价比最高的补肾手段。如果出现精神萎靡、形寒肢冷、面色晦暗,男性遗精、早泄等症状,可以使用锁阳固精丸调理。服用锁阳固精丸期间,需注意节制房事,戒除手淫;忌辛辣食物。

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