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视频简介

柯明辉

柯明辉副主任医师

中日友好医院男科

腰膝酸软乏力是肾阴虚还是肾阳虚?腰膝酸软怎么缓解

2022-09-13

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缓解腰膝酸软可以从以下几方面进行:

一、日常要养成健康的生活作息习惯,早睡早起,适当运动,避免久坐等;还要注重保暖,避免寒凉侵袭身体。

二、饮食上可以多吃些黑豆、黑芝麻、韭菜等补肾的食物,也可多食用牛奶、鸡蛋等富含钙元素的食物。避免过度饮酒,减少摄入油腻、辛辣、寒凉等刺激性食物。

三、药物可以服用补肾益精的中成药,如八子补肾胶囊,它能够较有效地改善因肾虚肾亏所引起的腰膝酸软等症状。且它是纯中药,服用更安全。

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