女性左侧腰疼可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物镇痛、病因治疗等方式缓解。
肌肉劳损是左侧腰疼最常见的原因，多与久坐、姿势不良或突然用力有关。表现为局部酸痛、活动受限，热敷和按摩可促进血液循环缓解症状。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠能减轻炎症反应，但需在医生指导下使用。
泌尿系统结石如左侧输尿管结石可能引发剧烈绞痛，常伴有血尿、尿频。超声检查可明确诊断，小于6毫米的结石可通过多饮水、口服坦索罗辛等药物促进排出，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜手术。
妇科疾病如左侧附件炎、卵巢囊肿蒂扭转也会导致腰痛，多伴随下腹坠痛、异常阴道分泌物。盆腔超声和妇科检查可鉴别，需根据病因选择抗生素治疗或腹腔镜手术。子宫内膜异位症引起的腰痛具有周期性特点，可服用孕三烯酮等药物抑制内膜生长。
腰椎间盘突出症患者可能出现左侧神经根受压，表现为腰痛放射至下肢，磁共振成像可确诊。急性期需卧床休息，配合牵引、甘露醇脱水治疗，严重者需椎间孔镜髓核摘除术。
持续超过一周的腰痛或伴随发热、体重下降需及时就医。日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬重物时保持腰部直立。游泳、小燕飞等运动能增强腰背肌力量，预防疼痛复发。
