视网膜变薄不一定会脱落，但会增加脱落风险。视网膜变薄属于视网膜病变的早期表现，需结合具体病因和眼底检查综合评估。

视网膜变薄常见于高度近视、糖尿病视网膜病变或年龄相关性黄斑变性等疾病。高度近视患者因眼轴拉长导致视网膜拉伸变薄，周边部可能出现格子样变性；糖尿病患者因微血管病变引发视网膜缺血缺氧，后期可能形成新生血管膜；老年性黄斑变性则因视网膜色素上皮功能衰退，导致外层视网膜营养障碍。这些病变若未及时干预，可能进展为视网膜裂孔或牵拉性脱离。

定期眼底检查是预防脱落的关键。建议每年进行散瞳眼底检查，高度近视者需缩短至每半年一次。光学相干断层扫描能精准测量视网膜厚度，荧光血管造影可评估血供情况。日常生活中应避免剧烈运动、重体力劳动等可能引发玻璃体牵拉的行为，控制血糖血压等基础疾病。若出现闪光感、飞蚊症突然增多等先兆症状，需立即就医排查。

视网膜变薄患者需建立科学用眼习惯，每日保证7小时睡眠，避免长时间使用电子屏幕。饮食上多摄入富含叶黄素、玉米黄质的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等，适量补充维生素C、E及锌元素。600度以上高度近视者应避免跳水、蹦极等冲击性运动，可选择游泳、瑜伽等低风险锻炼方式。保持情绪平稳，突发视力下降时采取半卧位休息，减少头部晃动，及时联系眼科急诊处理。