生化妊娠后通常建议等待1-3个月经周期再尝试怀孕。这段时间有助于子宫内膜修复和激素水平恢复，降低再次妊娠失败的风险。
1、生理恢复期的重要性：
生化妊娠属于早期妊娠丢失，虽对子宫损伤较小，但卵巢功能需时间调整。1-2次正常月经来潮标志内分泌趋于稳定，此时子宫内膜容受性更佳。监测基础体温或排卵试纸可辅助判断排卵是否规律。
2、病理因素的排查：
连续两次生化妊娠可能与黄体功能不足、甲状腺异常或凝血功能障碍有关。建议孕前检查包括性激素六项、甲状腺功能及抗磷脂抗体筛查。若存在多囊卵巢综合征或胰岛素抵抗，需先进行生活方式干预。
备孕期间每日补充0.4-0.8毫克叶酸可预防神经管缺陷。保持BMI在18.5-23.9之间，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。避免接触有毒化学物质，规律作息有助于提高卵子质量。若超过6个月未孕，建议夫妻双方进行生育力评估。
