青春期通常从10-12岁开始，女孩可能比男孩早1-2年进入该阶段。这是由下丘脑-垂体-性腺轴激活引发的生理变化过程，伴随第二性征发育和生长加速。

青春期的启动时间存在个体差异，主要受遗传、营养状况和环境因素影响。女孩以乳房发育为初期标志，男孩以睾丸增大为首要表现。此阶段身高年增长率可达7-12厘米，骨龄变化较实际年龄更能准确反映发育进度。

青春期的启动时间存在个体差异，主要受遗传、营养状况和环境因素影响。女孩以乳房发育为初期标志，男孩以睾丸增大为首要表现。此阶段身高年增长率可达7-12厘米，骨龄变化较实际年龄更能准确反映发育进度。

家长需关注孩子的发育节奏，过早女孩8岁前/男孩9岁前出现第二性征或过晚女孩13岁/男孩14岁仍无发育迹象都建议就医评估。日常应保证每日500毫升牛奶、1个鸡蛋的优质蛋白摄入，每周进行3次以上跳绳、篮球等纵向运动，睡眠时间不少于8小时以促进生长激素分泌。发育期间建议每半年测量一次身高体重，绘制生长曲线图监测发育趋势。