男性性欲下降多数情况下可以恢复。性欲减退可能与心理压力、激素水平变化或慢性疾病等因素有关，针对性干预后通常能改善。

1、生理性因素导致的性欲下降：

心理压力是常见诱因，长期焦虑或抑郁会抑制性欲。调整心态、减轻工作负荷或通过心理咨询缓解情绪，有助于性功能恢复。睡眠不足也会影响睾酮分泌，保证每天7-8小时高质量睡眠能改善激素水平。不良生活习惯如吸烟酗酒会损伤血管功能，戒烟限酒后3-6个月多数人可见提升。

2、病理性因素导致的性欲下降：

睾酮缺乏可能与下丘脑-垂体病变或睾丸功能障碍有关，表现为晨勃减少和体毛脱落，需检测激素水平后选择替代治疗。糖尿病、高血压等慢性病会引发血管神经病变，控制原发病并配合改善微循环的药物能缓解症状。部分抗抑郁药和降压药可能引起副作用，调整用药方案需严格遵医嘱。

日常可增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，每周进行3次有氧运动促进血液循环。伴侣应避免指责施压，共同参与舒缓活动如瑜伽或按摩有助于重建亲密关系。若持续3个月未改善需排查隐匿性疾病，但多数通过综合调理能逐步恢复生理和心理的平衡状态。