降低眼压可通过饮食调节、控制饮水量、补充特定营养素等方式辅助改善。主要方法有增加镁元素摄入、补充抗氧化物质、选择低升糖指数食物、限制咖啡因及酒精、保持规律饮食习惯。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、增加镁元素：
镁能改善眼部微循环，菠菜、杏仁、黑豆等食物富含镁元素。临床观察显示，每日摄入300-400毫克镁可能有助于降低眼压2-3毫米汞柱。镁离子通过调节血管平滑肌张力，减少房水生成阻力。合并青光眼患者可优先选择深绿色蔬菜作为镁来源。
2、补充抗氧化剂：
蓝莓、紫甘蓝等富含花青素的食物能减轻氧化应激对视神经的损害。维生素C和维生素E协同作用可增强小梁网功能，建议每日摄入200毫克维生素C。石榴中的鞣花酸能抑制房水分泌相关酶活性，动物实验证实其可使眼压下降15%-20%。
3、选择低GI食物：
全麦面包、燕麦等低升糖指数食物可避免血糖波动引起的房水渗透压改变。高血糖状态会导致晶状体肿胀，间接增加前房压力。糖尿病患者更需严格控制精制碳水摄入，维持餐后血糖在10毫摩尔/升以下。
4、限制刺激性饮品：
单次饮用超过200毫升液体可能引起眼压短暂升高，建议每小时饮水不超过100毫升。咖啡因会使血管收缩，每日咖啡摄入量宜控制在300毫克以内。酒精代谢产物乙醛会损伤睫状体功能，酗酒者眼压波动幅度可达5-8毫米汞柱。
5、规律饮食模式：
间歇性断食可能通过调节自主神经影响房水动力学，建议保持每日三餐定时定量。Omega-3脂肪酸可通过抑制炎症因子保护视神经，每周食用2-3次深海鱼类。缺锌可能影响视网膜代谢，牡蛎、南瓜籽等含锌食物可适量补充。
除饮食调整外，建议每日进行30分钟有氧运动促进房水循环，避免倒立等可能引起眼压升高的体位。烹饪方式优先选择蒸煮避免高温油炸，限制每日钠盐摄入在5克以下。合并高血压、糖尿病等基础疾病者需同步控制原发病，定期进行眼底检查监测视神经变化。出现视物模糊、虹视等症状时应及时就医，饮食调节不能替代药物治疗。
