咳嗽期间应避免食用六类可能加重症状的食物，包括高糖食物、乳制品、辛辣刺激物、油炸食品、寒凉食物及酒精饮品。

1、高糖食物：

糖果、蛋糕等含糖量高的食物会刺激咽喉黏膜，增加黏液分泌，导致痰液黏稠不易咳出。咳嗽期间过量摄入糖分还可能抑制免疫细胞功能，延缓呼吸道炎症恢复。

2、乳制品：

牛奶、奶酪等乳制品中的酪蛋白可能促进呼吸道黏液生成，加重痰多症状。部分人群对乳糖不耐受，饮用后易引发胃肠胀气，膈肌上抬会加剧咳嗽反射。

3、辛辣刺激物：

辣椒、芥末等辛辣食物会直接刺激咽喉部神经末梢，诱发咳嗽反射。辛辣成分还可能扩张局部血管，加重咽喉充血水肿，延长炎症恢复周期。

4、油炸食品：

炸鸡、薯条等高脂食物需要更多消化液分解，可能引发胃酸反流刺激咽喉。高温油炸产生的丙烯酰胺等物质会损伤呼吸道纤毛功能，影响痰液排出效率。

5、寒凉食物：

冰淇淋、冷饮等低温食物会导致支气管暂时性收缩，加重气道高反应性。中医理论认为寒凉食物易伤肺气，可能延长风寒型咳嗽病程。

6、酒精饮品：

酒精会抑制咳嗽中枢的自我保护反射，同时使黏膜脱水干燥，降低呼吸道清除能力。饮酒后血管扩张可能加重咽喉充血，合并胃食管反流时症状更明显。

咳嗽期间建议选择温热的蜂蜜水、雪梨汤等润喉饮品，适量食用白萝卜、银耳等滋阴润肺的食材。保持每天1500-2000毫升温水摄入有助于稀释痰液，室温20-24℃、湿度50%-60%的环境可减少气道刺激。若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，需及时排查肺炎、哮喘等器质性疾病。咽喉干痒时可含服无糖润喉片，避免用力清嗓造成声带损伤。