胳膊筋指胳膊肌腱。一般情况下，胳膊肌腱疼痛可能是肌肉拉伤、关节炎、滑膜炎等引起的，可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗这些方式进行改善。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：肌肉损伤、肌肉疲劳、不良姿势、超负荷肌肉等情况，都可能导致胳膊肌腱疼痛。听从医生的建议，给肌肉留出足够的休息时间，紧接着使用冷敷袋冷敷受伤的部位20分钟，每天多次冷敷。
2.关节炎：是一种常见的慢性炎症性关节疾病，通常由风湿因素、代谢紊乱、神经因素等多种因素引起。主要表现为关节肿胀、疼痛、僵硬、活动障碍等。患者可以进行深度按摩和理疗来放松肌肉，促进血液循环和代谢，辅助受伤的肌肉部位自愈。
3.滑膜炎：是滑膜层发炎的一种胶原蛋白性炎症性疾病，症状有关节疼痛、肿胀、僵硬、红斑等。建议遵医嘱口服甲泼尼龙片、布洛芬胶囊等药物进行调理，同时还要清淡饮食。
除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如肩周炎、筋膜炎、颈椎病。如果有不适症状，要及时到医院就诊。
