大葱白加红枣一般可以温中散寒、促进食欲、益气安神、补血的作用，但是一定要注意合理的摄入。
1、温中散寒：大葱白和红枣不属于温热性的食物，一般可以缓解胃寒或手脚冰冷的表现，可以把多余的寒气快速排出体外。
2、促进食欲：大葱白在吃了以后可以促进胃部消化液的分泌，缓解食欲下降的表现，促进对营养物质的吸收。
3、益气安神：两种食物搭配以后也具有安神的效果，可以缓解失眠多梦的表现，达到快速入睡的作用，可以提高睡眠的质量。
4、补血：红枣当中有丰富的铁元素，可以缓解贫血所引起的脸色苍白、浑身无力的表现，增加血液中的血红蛋白。
要注意不是所有人群都可以食用，如果出现了胃炎或者肝火旺盛不能食用，容易导致病情出现加重。
