胃胀气是指食物在人体胃内过度发酵后产生大量气体,出现上腹部饱胀的症状。老人胃胀一般可以食用酸奶、苹果、燕麦、山楂、白萝卜等食物。
1.酸奶:酸奶中富含多种益生菌,适量的饮用可以帮助改善人体肠道内的菌群,促进胃肠蠕动,缓解胃部胀气。
2.苹果:苹果有一定的助消化的作用,因为苹果中所含的果胶、纤维素等可以促进肠蠕动,缓解胃部胀气。
3.燕麦:燕麦中含有丰富的水溶性纤维素,可以帮助人体加强肠道蠕动,促进胃部消化,起到减少胀气的目的。
4.山楂:山楂能增强食欲、活血化瘀、开胃消食,可以促进人体胃部消化液的分泌,使胃里的食物尽快排空。
5.白萝卜:白萝卜具有利水消肿、健脾开胃、清热解毒的功效,能促进胃部的蠕动,快速消化食物,缓解胀气症状。
如果老人胃胀症状加重,及时到医院进行检查,明确发病原因,在医生指导下进行治疗。