孕妇长皮疹可通过冷敷保湿、避免刺激、调整饮食、外用药物、就医评估等方式治疗。孕妇长皮疹通常由激素变化、皮肤干燥、过敏反应、妊娠特异性皮炎、感染等原因引起。

1、冷敷保湿：

孕期激素波动易导致皮肤屏障功能减弱，表现为干燥瘙痒性皮疹。每日用凉毛巾冷敷患处5分钟，配合无香精的保湿霜如凡士林、丝塔芙涂抹，可缓解炎症反应。避免使用含酒精或酸性成分的护肤品。

2、避免刺激：

妊娠期皮肤敏感度增高，化纤衣物摩擦、高温沐浴或含皂基洗浴用品可能诱发皮疹。选择纯棉宽松衣物，水温控制在37℃以下，使用pH5.5弱酸性沐浴露。洗衣时需彻底漂洗避免洗涤剂残留。

3、调整饮食：

高组胺食物如海鲜、芒果可能加重过敏相关皮疹。增加维生素C丰富的猕猴桃、西兰花，补充Omega-3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽油。每日饮水不少于1.5升，保持大便通畅减少毒素堆积。

4、外用药物：

妊娠特异性皮炎可能与胆汁酸升高有关，表现为腹部红色丘疹伴剧烈瘙痒。在医生指导下可短期使用弱效激素软膏如氢化可的松，或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司。禁止自行使用维A酸类药膏。

5、就医评估：

皮疹合并发热、水疱或黄疸需排除妊娠期肝内胆汁淤积症、疱疹病毒感染等病理情况。血液检测胆汁酸水平，皮肤活检明确诊断。严重病例可能需要熊去氧胆酸口服或提前终止妊娠。

孕妇需穿着透气棉质内衣避免汗液刺激，每日进行30分钟散步促进血液循环。饮食注意补充维生素B族和锌元素，可适量食用南瓜籽、牡蛎。出现持续瘙痒或皮疹扩散时，应及时到产科和皮肤科联合门诊就诊，避免抓挠导致继发感染。保持卧室湿度在50%-60%，使用无荧光剂寝具减少机械性刺激。