胃病患者适宜选择易消化、低刺激性的食物，如南瓜、山药、燕麦等，同时需注意少食多餐、避免过冷过热饮食。

1、南瓜：

南瓜富含果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜免受刺激。蒸煮或炖汤方式更利于消化吸收，避免油炸等高脂烹饪。慢性胃炎患者可每周食用3-4次，每次200克左右。

2、山药：

山药含黏蛋白和多酚氧化酶，具有修复胃壁的作用。建议选择铁棍山药蒸食或煮粥，消化不良者可搭配小米制成糊状。胃溃疡急性期应去皮后充分加热食用。

3、燕麦：

燕麦中的β-葡聚糖能形成胃部保护层。优先选择原粒燕麦煮成稠粥，避免即食燕麦片含添加剂。胃食管反流患者宜搭配少量碱面馒头共同食用。

4、卷心菜：

卷心菜含维生素U和异硫氰酸盐，有助于溃疡面愈合。建议焯水后凉拌或清炒，胃酸过多者可用其榨汁饮用。肠易激综合征患者需控制单次摄入量。

5、香蕉：

香蕉中5-羟色胺前体可调节胃酸分泌。选择成熟度适中的香蕉，避免空腹食用。胃动力不足者可将香蕉与酸奶搭配作为加餐。

胃病患者日常饮食需遵循定时定量原则，每日可分5-6餐进食。主食推荐发面馒头、软米饭等，蛋白质来源优选鱼肉、鸡胸肉等低脂肉类。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免煎炸烧烤。餐后30分钟可进行散步等轻度活动促进消化，但胃下垂患者需餐后平卧休息。症状持续加重或出现呕血黑便时需及时就医。