服用紧急避孕药后可以正常进食，但需注意饮食选择以避免影响药效吸收。食物类型、进食时间、胃肠道反应、营养补充、药物相互作用等因素均需考虑。

1、食物类型：

建议选择清淡易消化食物，如白粥、馒头、蒸蛋等。高脂食物可能延缓药物吸收，油炸食品、肥肉等应避免。酸性食物如柑橘类水果不影响药效，但可能加重部分人群的恶心症状。

2、进食时间：

服药后等待30分钟再进食更利于药物吸收。若发生呕吐需补服药物，餐后2小时内呕吐应空腹补服。夜间服药无需刻意保持空腹，正常作息更重要。

3、胃肠道护理：

约30%服药者会出现恶心症状，可少量饮用姜茶或含服薄荷糖缓解。腹泻时需观察是否影响药效，水样便超过3次建议咨询服药期间避免同时摄入酒精、咖啡等刺激性饮品。

4、营养补充：

适当增加富含维生素B族的食物如燕麦、香蕉，有助于缓解药物引起的疲劳感。含铁食物如菠菜、红肉可预防撤退性出血导致的贫血。乳制品不影响药效，但应与服药间隔1小时。

5、药物协同：

抗生素类如阿莫西林、解痉药如颠茄片可能降低避孕效果。中药成分如圣约翰草需避免同时使用。需长期服药者应咨询医生调整用药方案。

紧急避孕药服用后保持均衡饮食即可，无需特殊忌口。建议增加全谷物、深色蔬菜摄入量，每日保证1500ml饮水。可进行散步等轻度运动促进代谢，避免剧烈运动加重不适。出现严重头痛、视物模糊或异常出血应及时就医，服药后3周未行经需进行妊娠检测。后续避孕建议采用避孕套等屏障法，一年内使用紧急避孕药不超过3次。