肾虚腰痛可能由肾阳虚、肾阴虚、气血不足、久病体虚、过度劳累等原因引起，通常表现为腰部隐痛、酸软无力、遇劳加重、畏寒肢冷或五心烦热等症状。
功能主治：六味地黄丸具有滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
用法用量：口服，浓缩丸一次8丸，一日3次。
1、腰部隐痛：
肾虚腰痛典型表现为腰部持续性隐痛，疼痛程度较轻但缠绵难愈。肾阳虚者疼痛遇冷加剧，热敷可缓解；肾阴虚者疼痛伴随灼热感，午后或夜间加重。日常可通过艾灸命门穴、避免久坐久站缓解症状。
2、酸软无力：
患者常自觉腰部肌肉松弛无力，久坐后需双手撑扶才能站立，提重物时腰部支撑力下降。这与肾精亏虚导致骨骼失养有关，建议进行八段锦"两手攀足固肾腰"动作锻炼，配合食用黑芝麻、核桃等补肾食材。
3、遇劳加重：
体力劳动或房事后腰痛明显加剧是肾虚特征性表现。肾阳虚者劳累后出现腰膝冷痛，需卧床休息；肾阴虚者可能伴随耳鸣眩晕。需严格控制劳作强度，必要时使用护腰支撑。
4、畏寒肢冷：
肾阳虚型腰痛多伴随下半身畏寒，秋冬季节症状显著，患者常需穿戴护腰保暖。可能与肾上腺功能减退有关，表现为晨起腰痛僵硬，活动后减轻。冬季可服用羊肉汤、肉桂等温补食物。
5、五心烦热：
肾阴虚患者除腰痛外，常见手掌足心发热、夜间盗汗，伴随咽干口燥。这类症状与自主神经功能紊乱相关，建议食用银耳羹、山药粥滋阴，避免辛辣燥热食物刺激。
肾虚腰痛患者需注意腰部保暖，避免寒湿侵袭，饮食可多选择黑豆、枸杞、牡蛎等补肾食材，适度进行太极拳等舒缓运动。症状持续超过两周或出现下肢麻木、排尿异常时，需及时就医排除腰椎病变或泌尿系统疾病，中医辨证后可考虑服用金匮肾气丸、六味地黄丸或左归丸等经典方剂。
