孕妇补充DHA可通过膳食摄入、营养补充剂等方式实现。DHA缺乏可能由饮食不均衡、胎儿发育需求增加、母体代谢异常等因素引起。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、胎儿神经发育：
DHA是胎儿大脑和视网膜发育的关键营养素，妊娠中晚期每日需求增至200-300mg。缺乏DHA可能影响胎儿认知功能发育，建议每周摄入2-3次深海鱼类如三文鱼、鳕鱼。
2、母体健康维护：
孕期DHA有助于降低早产风险，改善产后抑郁症状。母体血液DHA水平下降与妊娠高血压相关，可通过食用核桃、亚麻籽等富含α-亚麻酸的食物促进体内转化。
3、膳食补充策略：
优先选择富含DHA的天然食物，如沙丁鱼、金枪鱼、海藻类。烹饪方式建议清蒸或低温烘烤，避免高温油炸导致营养素流失。对海产品过敏者可选鸡蛋、强化DHA牛奶等替代来源。
4、补充剂选择：
当膳食无法满足需求时，可在医生指导下选择藻油DHA或鱼油DHA补充剂。藻油DHA更适合素食孕妇，鱼油需注意EPA含量不宜过高。常见品牌包括纽曼斯、惠氏、爱乐维等孕妇专用配方。
5、特殊状况处理：
多胎妊娠或既往早产史的孕妇需加强DHA监测，血清DHA水平低于4%时应医疗干预。合并妊娠糖尿病者需控制补充剂中糖分含量，选择无添加配方。
建议孕妇每日进行30分钟中等强度运动如孕妇瑜伽、散步，促进营养素吸收。饮食注意搭配维生素E含量高的坚果类食物，防止DHA氧化。定期产检时可通过血清磷脂脂肪酸检测评估DHA营养状况，哺乳期应持续保持充足摄入以支持婴儿发育。避免同时大量补充维生素A制剂，防止脂溶性维生素过量风险。
