男性补肾可通过金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物调理，通常由肾阳虚、肾阴虚、过度劳累、久病体虚、年龄增长等因素引起。

1、肾阳虚调理：

肾阳虚多表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多。金匮肾气丸具有温补肾阳作用，适用于肾阳不足引起的下肢浮肿、小便不利。日常可配合艾灸关元穴，食用羊肉、韭菜等温补食物。

2、肾阴虚改善：

肾阴虚常见潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦。六味地黄丸能滋阴补肾，针对肾阴亏损引起的口干舌燥有效。建议减少熬夜，适当食用黑芝麻、山药等滋阴食材。

3、过度劳累恢复：

长期高强度工作或运动过量可能导致肾精耗损。五子衍宗丸可填精补肾，改善精子质量下降问题。需调整作息保证7小时睡眠，避免剧烈运动后立即冷水浴。

4、久病体虚调养：

慢性疾病或术后恢复期易出现肾气亏虚。左归丸适合肾精不足引起的发育迟缓，可能与糖尿病、甲状腺功能减退等基础疾病有关，常伴随乏力、记忆力减退症状。

5、年龄相关养护：

40岁后睾丸功能自然衰退会影响肾气生成。龟鹿补肾丸可改善雄激素水平下降导致的性功能减退，通常表现为肌肉流失、骨密度降低，需配合阻抗训练维持代谢。

补肾需根据具体证型选择药物，肾阳虚者宜温补，肾阴虚者宜清补。日常可食用牡蛎、核桃、枸杞等食材，每周进行3次快走或游泳等有氧运动，避免憋尿、久坐等伤肾行为。用药期间忌食辛辣刺激食物，服药两周症状无改善需就医排查慢性肾病、前列腺疾病等器质性病变。