维生素E的选择应关注产品成分和含量，而非特定品牌。市面上正规厂家生产的维生素E产品均符合国家标准，关键在于根据自身需求选择适合的剂型和剂量。

来益 维生素E

浙江医药股份有限公司新昌制药厂

功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
　　2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
　　3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
　　4.改善免疫功能，延缓衰老
　　5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
　　6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤

用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。

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维生素E分为天然型和合成型，天然型生物活性更高，吸收效果更好。购买时可查看成分表，标注为“d-α-生育酚”的为天然型，“dl-α-生育酚”则为合成型。成人每日推荐摄入量为14毫克，长期过量补充可能增加出血风险。备孕或孕期女性可在医生指导下适当增加剂量。

维生素E分为天然型和合成型，天然型生物活性更高，吸收效果更好。购买时可查看成分表，标注为“d-α-生育酚”的为天然型，“dl-α-生育酚”则为合成型。成人每日推荐摄入量为14毫克，长期过量补充可能增加出血风险。备孕或孕期女性可在医生指导下适当增加剂量。

日常饮食中富含维生素E的食物包括坚果、植物油、绿叶蔬菜等。通过均衡饮食通常可满足需求，无需额外补充。特殊人群如消化吸收障碍者、长期低脂饮食者，可在营养师指导下选择补充剂。