毛细血管破裂不是静脉曲张。毛细血管破裂通常表现为皮肤表面出现小红点或瘀斑，而静脉曲张是静脉血管扩张、迂曲形成的疾病。

毛细血管破裂的特点：

毛细血管破裂多由外力碰撞、皮肤老化或凝血功能异常导致，常见于面部、四肢等部位。表现为点状或片状出血，按压不褪色，一般无痛痒感。日常需避免剧烈摩擦皮肤，补充维生素C可增强血管弹性。若频繁出现不明原因出血点，需排查血小板减少或肝功能异常等潜在问题。

静脉曲张的特征：

静脉曲张是下肢静脉瓣膜功能不全引起的血管病变，表现为皮下青紫色蚯蚓状凸起，伴随腿部酸胀、水肿。长期站立、妊娠、肥胖是主要诱因。轻度可通过弹力袜压迫治疗，严重者需进行静脉腔内激光闭合术或硬化剂注射。日常应避免久站久坐，休息时抬高下肢促进血液回流。

预防毛细血管破裂需注意防晒和皮肤保湿，避免用力揉搓面部。静脉曲张患者应控制体重，每日进行快走、游泳等运动改善循环，饮食多摄入蓝莓、黑木耳等富含花青素的食物。两者均需避免高温泡澡或桑拿，若症状持续加重建议至血管外科就诊评估。