血氧饱和度降至65%属于严重缺氧状态，人体耐受时间通常不超过10分钟，需立即就医。

1、急性缺氧的生理影响：

来益 维生素E

浙江医药股份有限公司新昌制药厂

功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
　　2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
　　3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
　　4.改善免疫功能，延缓衰老
　　5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
　　6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤

用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。

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血氧饱和度低于90%时，机体开始出现代偿反应；降至80%以下会导致意识模糊；65%时重要器官如大脑、心脏会迅速受损。脑细胞在持续缺氧5分钟后可能出现不可逆损伤，心肌缺氧可能诱发致命性心律失常。长期吸烟者或慢性肺病患者因耐受性稍强，但仍需紧急处理。

2、不同场景下的风险差异：

高原环境或剧烈运动时突发低血氧，机体代偿机制可能短暂维持生命体征；但若由肺炎、肺栓塞等疾病引起，伴随二氧化碳潴留会加速病情恶化。婴幼儿及老年人耐受阈值更低，儿童血氧低于70%时3分钟内可能出现抽搐。

日常应定期监测血氧，尤其患有慢阻肺、睡眠呼吸暂停等基础疾病者。家中可备便携式制氧机，但出现严重低血氧必须呼叫急救。恢复期需进行呼吸训练如腹式呼吸，饮食选择高蛋白、富含维生素E的食物如杏仁、菠菜，避免高海拔旅行及密闭空间久留。