洗牙不会导致牙缝变大。牙缝变大的错觉通常源于牙结石清除后暴露原有牙间隙，或牙龈炎症消退后牙龈组织收缩。

牙结石长期堆积会占据牙齿间隙并压迫牙龈，洗牙后这些异物被清除，原本被填满的牙缝会显得更明显。牙龈炎症消退后，肿胀的牙龈组织恢复正常体积，也可能使牙根部分暴露。这两种情况均属于口腔恢复健康的正常现象，并非洗牙造成牙齿移位或损伤。

定期洗牙能有效预防牙周疾病。牙结石中的细菌会持续刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭等问题，长期积累可能引发牙周炎甚至牙齿松动。建议每年进行1-2次专业洁治，配合巴氏刷牙法和牙线清洁，可维持牙周组织健康。若洗牙后出现短暂敏感，选用抗敏感牙膏并避免冷热刺激即可缓解。

日常护理需注意采用水平颤动法刷牙，每次不少于3分钟，重点清洁牙龈边缘。饭后使用牙线清除邻面菌斑，减少牙结石形成风险。饮食上控制精制糖摄入，多食用富含维生素C的果蔬增强牙龈抵抗力。出现牙龈持续出血或牙齿松动时需及时就诊，早期干预可避免牙周疾病进展。