喝酒后心跳突然加快心慌可通过停止饮酒、补充水分、保持休息等方式缓解，通常由酒精刺激、低血糖、心律失常、电解质紊乱、心脏基础疾病等原因引起。
1、停止饮酒：
酒精会直接刺激交感神经兴奋，导致心率增快。立即停止饮酒可减少酒精持续摄入，降低心脏负荷。若症状持续不缓解，需尽快就医排除急性酒精中毒或心肌缺血。
2、补充水分：
酒精具有利尿作用，易引发脱水及电解质失衡。饮用温水或含电解质的运动饮料可补充血容量，纠正低钾低镁状态，缓解因电解质紊乱导致的心律失常。
3、保持休息：
平卧休息可减少心脏耗氧量，避免活动加重心悸症状。建议采取半卧位，监测脉搏频率和节律。若心率持续超过120次/分钟或出现胸痛，需急诊处理。
4、监测症状：
酒精可能诱发房颤、室上速等心律失常，需观察是否伴随头晕、冷汗、意识模糊。既往有冠心病、心肌病等基础疾病者，饮酒后心悸需警惕急性心血管事件。
5、就医评估：
频繁饮酒后心悸需完善心电图、心肌酶等检查，排除酒精性心肌病。长期饮酒者可能出现心脏扩大、心功能下降，需通过心脏超声评估结构变化。
日常应限制酒精摄入量，男性每日不超过25克酒精约啤酒750毫升，女性不超过15克。饮酒时搭配富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉，有助于酒精代谢。避免空腹饮酒或与碳酸饮料同饮，饮酒后适当补充香蕉、橙子等含钾食物。若反复出现饮酒后心悸，建议彻底戒酒并进行心肺功能评估，必要时在医生指导下使用β受体阻滞剂控制心率。
