反复感冒诱发扁桃体炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、规范用药、控制诱因及中医调理等方式改善，通常与病原体感染、免疫力下降等因素有关。
1、增强免疫力：
长期免疫力低下是扁桃体反复感染的核心原因。建议每日摄入富含维生素C的猕猴桃、鲜枣等水果，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。睡眠时间保证7-8小时，可通过补充脾氨肽冻干粉等免疫调节剂辅助改善。
2、保持口腔卫生：
致病菌在扁桃体隐窝定植会引发反复炎症。晨起、餐后及睡前使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，配合冲牙器清洁口腔死角。定期用压舌板检查扁桃体表面是否有脓栓，发现异常分泌物时可使用医用棉签蘸取碘甘油局部消毒。
3、规范用药：
急性发作期需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等抗生素，配合蓝芩口服液等中成药。发热超过38.5℃可短期服用对乙酰氨基酚，但需避免滥用抗生素。慢性炎症期可考虑使用细菌溶解产物胶囊等免疫调节药物。
4、控制诱因：
寒冷刺激、空气污染等环境因素会诱发发作。冬季外出佩戴保暖口罩，室内使用空气净化器维持PM2.5低于35μg/m³。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，感冒流行期减少公共场所停留时间。合并鼻窦炎或过敏性鼻炎时需同步治疗。
5、中医调理：
中医认为肺胃热盛是主要病机。发作期可用金银花、连翘等清热解毒药材代茶饮，缓解期推荐玉屏风散加减调理。耳尖放血疗法对急性肿痛有即时效果，三伏贴敷贴大椎、肺俞等穴位能减少发作频率。体质辨证后选择个性化膏方调理效果更佳。
日常需保持每天2000毫升温水摄入，用罗汉果、胖大海等泡水饮用可润泽咽喉。避免辛辣、油炸等刺激性食物，多食用百合、银耳等滋阴食材。冬季晨起时含服一片鲜姜片有助于驱散寒气。若每年发作超过5次或伴随睡眠呼吸暂停，建议耳鼻喉科评估手术指征。养成记录发作诱因的习惯，有助于识别个体化危险因素。
