六堡茶，是我国历史名茶之一，属黑茶类，主要产地在广西壮族自治区梧州市苍梧县六堡乡。六堡茶具有降低血压、解渴、振奋精神的作用。

功效作用

六堡茶具有降低血压、解渴、振奋精神的作用。

降低血压:

六堡茶中的茶氨酸和类黄酮物质能对降低血压起到积极作用。

解渴:

六堡茶用水冲泡后，有松木烟香，能够缓解口渴。

振奋精神:

六堡茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能帮助振奋精神、增进思维、减轻疲劳。

营养价值

六堡茶含有茶多酚、氨基酸、咖啡碱、芳香物质、色素、有机酸、可溶性糖、维生素等成分。

适宜人群

大部分人群均可饮用，尤其适合于高血压、口渴、疲劳人群。

一般人群:

六堡茶中含有维生素、矿物质，大多数人群都可以适量饮用。

高血压人群:

六堡茶中的茶氨酸和类黄酮物质，高血压人群饮用后可以一定程度上降低血压。

口渴人群:

六堡茶一般用水冲泡，口渴人群饮用后能够缓解口渴。

疲劳的人群:

六堡茶中含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，疲劳的人群饮用后能振奋精神、减轻疲劳。

禁忌人群

失眠的人群。

原因:

六堡茶含有咖啡碱，能够兴奋大脑，失眠的人群喝六堡茶后可能加重失眠。

特殊人群

哺乳期妇女忌饮六堡茶，尤其是不宜喝浓六堡茶。如果在哺乳期间喝六堡茶，茶中的咖啡碱会进入乳汁，婴幼儿吸乳后可能会间接的产生兴奋，出现少眠、多啼哭的情况。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

喝六堡茶的同时不宜喝咖啡。

咖啡:

六堡茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用，同时饮用可能出现亢奋的情况。

食用方法

冲泡六堡茶时应注意不宜太浓，一般按茶水1：20比例投茶，注入90度以上的热水冲泡，水变温后即可饮用。

温馨提示

最好不要早晨空腹饮用六堡茶，否则会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的话还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，不利于人体对蛋白质的吸收。