肾精亏虚可能影响性功能，常见表现包括性欲减退、勃起障碍、早泄等。中医理论认为肾精亏虚多由房劳过度、久病耗损、先天不足、年老体衰、情志失调等因素引起，可通过中药调理、饮食调养、运动康复、作息调整、穴位保健等方式改善。
功能主治：六味地黄丸具有滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
用法用量：口服，浓缩丸一次8丸，一日3次。
1、房劳过度：频繁性生活或手淫可能导致肾精耗损，表现为腰膝酸软、耳鸣健忘。建议减少性生活频率，练习提肛运动增强盆底肌力量，食用牡蛎、枸杞等滋补肾精的食物。
2、久病耗损：慢性疾病如糖尿病、高血压会消耗肾精，伴随疲劳、夜尿增多。需控制基础疾病，服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药，配合八段锦等温和运动。
3、先天不足：遗传因素或发育不良导致的肾精亏虚，常见于体弱多病者。可通过鹿茸、冬虫夏草等滋补品调理，避免剧烈运动，选择游泳、太极等低强度锻炼。
4、年老体衰：年龄增长引起的肾精自然衰减，多伴头发早白、骨质疏松。建议补充黑芝麻、核桃等坚果类食物，按摩关元、肾俞穴位，保持每周3次30分钟快走。
5、情志失调：长期焦虑抑郁会暗耗肾精，出现失眠多梦、性功能障碍。需进行心理疏导，练习冥想或呼吸训练，服用酸枣仁汤配合足三里穴艾灸。
日常需保持低盐低脂饮食，增加山药、芡实等健脾益肾食材摄入。规律进行深蹲、凯格尔运动等增强性功能的锻炼，保证23点前入睡。冬季注意腰部保暖，避免冷水刺激。若症状持续超过3个月或伴随严重晨勃消失，建议到中医男科进行精液常规检查与激素水平检测。
