脸上长痘可通过清洁控油、舒缓修复、避免刺激成分等方式护理。痘痘通常由皮脂分泌过剩、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起。

1、清洁控油：选择含茶树精油、水杨酸等成分的面膜，帮助溶解多余皮脂并疏通毛孔。过度清洁可能破坏皮肤屏障，建议每天使用一次控油类面膜，配合氨基酸洁面产品维持水油平衡。

2、舒缓修复：神经酰胺、泛醇成分的面膜能缓解炎症反应。红肿型痘痘敷冷藏后的医用冷敷贴，每次15分钟降低皮温，减轻毛细血管扩张。避免使用含酒精的收敛型面膜刺激创面。

3、规避致痘成分：矿物油、羊毛脂等封闭性成分可能加重毛孔堵塞。选择标注"非致痘性"的面膜产品，使用前在耳后测试是否诱发过敏反应。脂溢性皮炎患者需避开含脂肪酸的滋养型面膜。

4、分区护理：T区使用泥膜吸附油脂，U区敷胶原蛋白面膜保湿。脓疱型痘痘需避开破损区敷膜，先用碘伏消毒创面。微针治疗后48小时内禁止使用任何面膜产品。

5、医美辅助：红蓝光面膜仪可抑制痤疮杆菌，每周使用2-3次。刷酸后需连续5天敷医用修复面膜，但高浓度果酸期间禁用普通补水面膜。囊肿型痘痘需先进行专业针清再考虑敷膜。

痘痘肌日常应选择无香料、无色素的面膜产品，敷膜时间控制在10-15分钟避免过度水合。油性皮肤可每周2-3次使用黏土面膜，干性皮肤选择含透明质酸的凝胶面膜。敷膜后需立即涂抹含烟酰胺的乳液锁水，避免用手触摸面部减少细菌传播。剧烈运动后汗液刺激可能加重痘痘，需及时清洁再敷膜。长期反复发作的炎症性痘痘建议在皮肤科医生指导下使用药物面膜。