备孕男性接受X光检查的风险可通过减少辐射暴露、选择低剂量检查、屏蔽防护、避开敏感期、及时咨询医生等方式降低。X光辐射可能由医疗诊断需求、职业暴露、意外接触、设备差异、检查频率等因素引起。

1、减少辐射暴露：医疗X光检查的辐射剂量通常控制在安全范围内，单次检查对睾丸的直接影响较小。备孕男性可优先选择超声、核磁共振等无辐射检查替代方案，确需X光检查时主动告知医生备孕状态，要求调整照射范围和剂量。

2、选择低剂量检查：不同影像学检查的辐射量差异显著，胸片辐射量约为0.1mSv，腹部CT可达10mSv。建议采用数字化X光设备DR替代传统设备，要求使用低剂量扫描协议，避免短期内重复检查。备孕前三个月内累计辐射量建议控制在50mSv以下。

3、屏蔽防护：检查时主动要求穿戴含铅防护围裙，特别强调对睾丸区域的屏蔽保护。放射科配备的0.5mm铅当量防护装备可阻挡90%以上散射线，同时注意保护甲状腺等敏感器官。检查后及时更换衣物并沐浴，减少放射性尘埃残留。

4、避开敏感期：精子生成周期约74天，计划备孕前三个月内应尽量避免盆腔部位X光检查。必需检查时可选择在精子活力较低的季节如夏季进行，检查后建议等待1-2个月再尝试受孕。职业暴露人群需定期监测辐射累计剂量。

5、咨询专业携带具体检查项目的辐射剂量数据咨询生殖医学专家，评估个体风险。高剂量辐射暴露可能与精子DNA损伤、活力下降有关，通常表现为受孕率降低、流产风险增加等症状。必要时进行精液分析，考虑冻存精子等预防措施。

备孕男性应保持膳食中富含抗氧化物质的食物如蓝莓、番茄、坚果，适量补充锌、硒等微量元素，规律进行中等强度运动如游泳、快走等。避免穿紧身裤、泡温泉等可能影响精子质量的行为，保证充足睡眠。职业接触辐射者需严格佩戴个人剂量计，定期进行生殖健康检查。备孕期间任何医疗检查都应与医生充分沟通风险收益比，必要时推迟非紧急检查。