孕妇可以适量食用四季豆。四季豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于孕期营养补充。
四季豆含有丰富的植物蛋白，能够为孕妇提供必要的氨基酸支持胎儿发育。膳食纤维有助于缓解孕期常见的便秘问题。维生素A和维生素C对孕妇免疫系统和胎儿视力发育有积极作用。烹饪时需确保四季豆完全熟透，避免食用半生不熟的四季豆可能引发的胃肠不适。
孕期饮食需注意多样化搭配，除四季豆外还可选择西兰花、胡萝卜等深色蔬菜。建议每天摄入300-500克新鲜蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上。避免过量食用单一食材，保持营养均衡。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，有助于促进消化吸收。出现任何饮食相关不适症状应及时咨询产科
