高考期间可以服用谷维素加维生素b1，但需在医生指导下使用。
谷维素是从米糠油中提取的天然成分，具有调节植物神经功能的作用，能帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。维生素b1作为水溶性维生素，参与能量代谢过程，对维持神经系统正常功能有重要作用。两种成分联合使用可能对缓解考试压力、改善脑力疲劳有一定辅助作用。
考试期间保持良好状态需多管齐下。保证7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备。饮食注意营养均衡，多摄入富含omega-3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，适量补充全谷物和新鲜蔬果。每天进行30分钟中等强度运动如快走、瑜伽，帮助释放压力。考前一小时可做深呼吸练习，每场考试间隙适当活动肢体。若出现持续焦虑或睡眠障碍，应及时寻求专业心理辅导。
